Tips
Hej! Kom hem från jobbet för en halvtimme sen typ, idag gick det rätt fort men har stått upp hela kvällen så det var skönt att sätta sig ner nu.
Jag har tänkt på det där med att äta och träna lite. Vissa går runt och klagar på att dem är tjocka och behöver gå ner i vikt, och vissa säger att dem blir tjocka bara av att titta på maten. Men allt beror ju faktiskt på just dig och ingen annan! Det är bara du som kan förändra ditt liv om du vill det, ingen annan kan göra det åt dig. Vill man gå ner i vikt eller slimma kroppen så måste man ju faktiskt träna, det går ju inte av ett mirakel precis.
Det gäller att tänka på vad man stoppar i sig och när, visst att man kan unna sig lite gott på helgerna osv för annars klarar man sig inte länge med en sån strikt livsstil, men man behöver ju faktiskt inte överdriva. Jag har i alla fall gett mig fasen på att jag ska klara detta och nu är jag pepp som fasen. Sommaren är ju snart här och jag vill inte känna mig som en flodhäst. Även att det kanske inte går så fort som fram till sommaren, men det kan alltid bli bättre, och det gäller att kämpa och hålla i.
Tänkte ge er några träningstips för er som har svårt att se det roliga i träningen:
God natt / Caroline
Jag har tänkt på det där med att äta och träna lite. Vissa går runt och klagar på att dem är tjocka och behöver gå ner i vikt, och vissa säger att dem blir tjocka bara av att titta på maten. Men allt beror ju faktiskt på just dig och ingen annan! Det är bara du som kan förändra ditt liv om du vill det, ingen annan kan göra det åt dig. Vill man gå ner i vikt eller slimma kroppen så måste man ju faktiskt träna, det går ju inte av ett mirakel precis.
Det gäller att tänka på vad man stoppar i sig och när, visst att man kan unna sig lite gott på helgerna osv för annars klarar man sig inte länge med en sån strikt livsstil, men man behöver ju faktiskt inte överdriva. Jag har i alla fall gett mig fasen på att jag ska klara detta och nu är jag pepp som fasen. Sommaren är ju snart här och jag vill inte känna mig som en flodhäst. Även att det kanske inte går så fort som fram till sommaren, men det kan alltid bli bättre, och det gäller att kämpa och hålla i.
Tänkte ge er några träningstips för er som har svårt att se det roliga i träningen:
- Träna kan man inte göra till ett måste, du måste tycka att det är kul för att kunna hålla i.
- För att det ska vara roligt kan man testa på olika träningsformer, spinning, gym, aerobics, PUMP, finns massor att välja mellan och det gäller bara att hitta det som passar just dig. För att gå samma promenad varje dag är inte så kul i längden inte sant ?
- Hitta en träningskompis så ni kan peppa varandra, allt blir roligare om ni är två.
- Belöna dig med olika saker, som massage, shopping eller en god middag på helgen.
- Köp fina och bekväma träningskläder, allt är roligare om man känner sig snygg och bekväm.
God natt / Caroline
Kommentarer
Trackback
